首こりは万病のもと 松井孝嘉著

〈内容〉

大きめのスイカとほぼ同じ重さと言われる「頭」を支える首は筋肉疲労を起こしやすい。

その疲労が重なると「自律神経失調症」、「うつ病」、「パニック障害」、「慢性疲労症」など様々な病に侵される可能性がある。

本書ではこれらの疾患から脱する術と予防法を解説。

〈感想〉

自分の首を触ってみると、根元の部分がとても凝っていた。普段の寝不足気味もこれが原因なのかも？